
Pilates intermédiaire – partie 1
5.00€
La Méthode Pilates est composé de trois niveaux de difficulté:
– Fondamental
– Intermédiaire
– Avancé
Je vous propose une séance d’un niveau intermédiaire composée de 11 mouvements visant à renforcer les chaînes profondes (chaîne antérieure, postérieure et latérale) ainsi que la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin.
Vous pouvez commencer par cette première séance et l’associer à la séance Pilates intermédiaire Partie 2 pour un travail plus complet.
Je vous souhaite une bonne pratique.
DURÉE : 30 Minutes
Category: Cours de Yoga