Pilates intermédiaire – partie 2

La Méthode Pilates est composé de trois niveaux de difficulté:
– Fondamental
– Intermédiaire
– Avancé

Je vous propose une séance d’un niveau intermédiaire composée de 17 mouvements visant à renforcer les chaînes profondes (chaîne antérieure, postérieure et latérale) ainsi que la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin.

Vous pouvez l’associer à la séance de Pilates intermédiaire – Partie 1 pour un travail plus complet qui réunit les 25 mouvements de ce niveau.

Je vous souhaite une bonne pratique. Julie

DURÉE : 40 Minutes