Coach de Pilates et coach de Yoga sur Montpellier et Lunel
Julie Garcia, coach sportif personnel
Très tôt, dès l’âge de 5 ans, j’ai pratiqué la Gymnastique Artistique en compétition, une activité mêlant Force, Souplesse, Explosivité pour des sensations intenses liées au dépassement de soi et à l’enchaînement de mouvements périlleux. Pour partager cette passion, j’ai enseigné, dès l’âge de 14 ans, cette activité aux enfants. Je me suis formée afin d’élargir mes compétences aux techniques favorisant la Forme, la Force & le Bien-Être.J’ai ensuite suivi plusieurs formations : BP JEPS APT (Brevet Professionnel de la Jeunesse Éducation Populaire Sportive « Activités Physiques pour Tous ») et BP JEPS AGFF (Brevet Professionnel de la Jeunesse Éducation Populaire Sportive « Activités Gymniques de la Forme et de la Force ») au CREPS de Toulouse.
Partant de bases solides grâce à mes formations et l’expérience acquise dans l’une des plus grande salle de Toulouse à Scandia, je découvre la méthode Pilates en 2008.
Une expérience réjouissante liant l’effort physique à une constante douceur.
L’action (mouvement, sport, activité physique) est une énergie vitale.
Plus qu’une activité physique, c’est la recherche d’un équilibre corporel et mental, accessible à tous.
Ma première expérience, un souvenir bien présent qui laisse en moi une sensation d’intensité réelle au niveau des muscles profonds avec une notion de plaisir lors de la réalisation de mouvements respectueux du corps.
La respiration au centre de chaque mouvement, aide à libérer le corps et l’esprit.À la découverte de la méthode Pilates à Toulouse avec le centre de Formation Leaderfit’, j’apprends le parcours de Joseph HubertusPilatesqui était un enfant à la santé fragile. Grâce à sa pratique sportive Boxe, Cirque, Gymnastique et Yoga, il devint plus fort. Il a développé sa méthode en s’inspirant de ces activités.
Souhaitant faire le parallèle avec le Pilates, je complète mes connaissances par une formation de Yoga en 2016. Je suis tout de suite conquise et convaincue par les bienfaits du Yoga. Je continue malgré des années de pratiques sportives à découvrir mon corps et à le mouvoir encore autrement avec :
-différentes techniques de respiration
-des mouvements fluides mêlant la Force et la Souplesse où l’on retrouve la précision tout en étant à l’écoute de soi, bienveillant et tolérant.