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Cours de Yoga

Yoga sur Lunel - Hérault

Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme traditionnelle de Yoga dynamique qui s’est développé au début du 20ième siècle en Inde.

L’ Ashtanga Vinyasa Yoga appartient au patrimoine culturel et spirituel de l’Inde dont les valeurs sont intemporelles et universelles.

Toute l’Inde est investie de ces valeurs architecturales et la vision d’un monde aux couleurs chantants la vie sur terre. Mysore est une ville de Maharaja, c’est le berceau de l’Ashtanga Yoga. Aujourd’hui, cet art est enseigné dans le monde entier.

L’ Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique à la fois physique et méditatif. Il est basé sur la coordination du souffle et du mouvement: Le VINYASA. L’ Ashtanga Vinyasa Yoga se caractérise par une pratique où le souffle, la respiration UJJAY, les Dristis (les directions du regard) et les bandhas (verrous internes) se coordonnent à travers un enchaînement intense et continue, les asanas.

C’est un Yoga puissant très complet et extrêmement efficace, tant sur le plan corporel que sur le plan mental. C’est une méthode contemporaine de connaissance de soi. À chaque séance, une expérience unique que l’élève vit avec lui même.

Ce yoga offre une grande variété dans les postures, ce qui amène beaucoup de plaisir à le pratiquer et une véritable découverte à chaque séance. On se sent mieux dans son corps car il paraît ainsi plus vaste, plus souple, plus fort, plus mobile.

Le yoga dynamique est fluide, créatif et bien construit. La précision dans la posture n’est pas une priorité, il faut que l’élève habite sa posture, la personnalise même. Une phase de relaxation est proposée à chaque séance.

Zone de texteÀ chaque séance, une expérience unique que l’élève vit avec lui-même.

Ce yoga offre une grande variété dans les postures, ce qui amène beaucoup de plaisir à le pratiquer et une véritable découverte à chaque séance. On se sent mieux dans son corps car il paraît ainsi plus vaste, plus souple, plus fort, plus mobile.

Le yoga dynamique est fluide, créatif et bien construit. La précision dans la posture n’est pas une priorité, il faut que l’élève habite sa posture, la personnalise même. Une phase de relaxation vous sera proposée à chaque séance.

HATHA YOGA

Découverte et originalité ! Ce yoga offre une grande variété dans les postures, ce qui amène beaucoup de plaisir à le pratiquer et une véritable découverte à chaque séance.

Tel un art de vivre, Le yoga apparaît comme une science et une philosophie de vie qui propose une méthode de développement personnel, prenant en compte la globalité de l’être humain. Le but étant de rechercher, d’harmoniser et maîtriser les différents aspects de celui-ci, physique, psychologique, mental, émotionnel et spirituel dans un esprit et un corps stable.

Dans le yoga, cet état d’unité « éveil » permet d’atteindre, un équilibre relationnel « parfait » avec soi, l’autre et son environnement.

L’éloge de la lenteur

YIN YOGA

Le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde. Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire, cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.

Pour les enfants

YOGA acrobatique

Le Yoga amène l’enfant à s’éveiller à lui-même : à son corps, à son mental, à son imaginaire, et l’aide à trouver l’équilibre entre son monde intérieur et l’extérieur.

Pour les enfants à partir de 8 ans, le samedi matin.

YOGA famille

Autour d’une histoire ou d’un thème choisi, vous évoluez ensemble. Le mouvement vous unit dans un instant tout simplement magique et tendre ! 

Pour les enfants à partir de 3 ans, occasionnellement le samedi après-midi ou le dimanche matin. 

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